동서고금을 막론하고 식사라고 하면 가족과 지인들 함께 음식을 나누며 대화를 하고 시간을 보낸다는 의미가 있습니다. 그런데 혼자 밥먹는 인구가 증가함에 따라서 이런 의미가 퇴색되고 있습니다. 즉, 혼밥 문화를 말합니다. 혼밥하는 사람들이 늘면서 1인 테이블을 늘리는 식당이 많아지거나 아니면 요즘 같은 코로나 시국이 되면서 혼자 먹는 배달음식도 급증하고 있습니다. 그런데 이렇게 혼자 먹는 혼밥이 몸에 건강을 해칠 수 있다라고 하는데 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 높은 나트륨 섭취로 인한 건강 악화가 됩니다. 대체로 한국 식단의 경우는 염장 채소들이 많습니다. 따라서 나트륨 섭취가 높을 수 밖에 없습니다. 권장 나트륨 섭취량이 1500mg인데 대체로 찌개와 김치 등의 반찬과 섭취하게 될 경우 ..